غير مناسبة لاصحاب الاصابات ( المبتدئات -تكيسات-انزلاق -اصحاب الغدة-وغيرها)
لا يوجد ايقاف
لا يوجد استرجاع للمبلغ
مناسبة للبيت والنادي
تصمم حسب الهدف ( نزول وزن -تضخيم-تنشيف-بناء عضل)
متابعة يومين في الاسبوع
جدول تغذية محسوب السعرات الحرارية متنوع
جدول تمارين ويرسل كل يوم عن طريق فيديو
في حال كان تمرينك في البيت تحتاجي شنطة اوزان وبااندات واحبال مقاومة